田町(東京)駅周辺【INDIBAエステ】有酸素運動は脂肪を燃焼します｜Onkei Indiba Salon | 田町・三田のエステならインディバ専門店Onkei Indiba Salon | ブログ

有酸素運動ってキツイイメージ。

でも有酸素運動をする事で、脂肪も燃やせるし、悪玉コレステロールを減らしたり健康にもとてもいいのです！

ウォーキング10分で40キロカロリー消費！

ゆっくり目のジョギングを1日10分から初めてみたらいかがですか？

最初はウォーキングと組み合わせながら徐々に増やしていけるといいですね！

インディバとの併用で効果アップします！

お試しくださいね！