田町(東京)駅、三田駅、芝周辺【ダイエット】メニュー選びを気を付けて！｜Onkei Indiba Salon | 田町・三田のエステならインディバ専門店Onkei Indiba Salon | ブログ

お食事のメニュー選びってとても大切です。

手軽なものってバランスが偏りがちなんです。

例えばラーメンやカツ丼などの丼もの。

出来るだけ主食、主菜、副菜が揃ったものを選ぶのがおすすめ。 自然と栄養バランスがよくなります。 また食物繊維を多くとると血糖値な上昇を緩やかにしてくれる働きがあります。

海藻類や野菜、果物、雑穀、豆類、きのこ類などが食物繊維を多く含みます。 コンビニでは幕内弁当や野菜サンドなど野菜が多めのものをえらびましょう！

外食のときは雑穀米を選んだり、野菜や豆類の小鉢を追加してみてください！

少しずつ毎日気をつけるだけで、大きく将来がかわります！

普段から痩せ体質を心がけたいですね！

インディバはこんな方にオススメ！

健康的に痩せたい方、運動や食事制限をしても痩せれない方、疲れやすい方、首こり、肩こりがひどい方、代謝アップしたい方、免疫力をあげたい方、むくみ、冷えが強い方、生理痛に悩んでいる方、妊活を意識されている方、セルライト体質の方、リカバリーケア、アフターケア

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オンケイインディバサロン Onkei  indiba  salon 東京都港区芝4-2-10ラグーナ三田902 ホームページhttps://onkei.jp/ サテライトページhttps://onkei-indiba.com/ JR 田町駅徒歩８分 都営線三田駅a9出口より徒歩2分