田町(東京)駅、三田駅周辺【INDIBA温活エステ】寒くなってきた今こそ「温めケア」で巡りを整える｜Onkei Indiba Salon | 田町・三田のエステならインディバ専門店Onkei Indiba Salon | ブログ

◆寒くなってきた今こそ「温めケア」で巡りを整える◆

秋から冬にかけては、冷え・むくみ・代謝の低下など、体の巡りが滞りやすくなる季節。 そんな時期におすすめなのが、入浴とインディバを上手に使い分ける温活ケアです。 どちらも「温める」ケアですが、行うタイミングを間違えると効果が半減してしまうことも。 ここでは、より効果的な組み合わせ方をご紹介します。

【入浴で体の外側からめぐりを整える】 入浴には、血行を促進し、体の緊張をほぐす効果があります。 38～40℃のぬるめのお湯に15～20分ゆっくり浸かることで、全身がじんわり温まり、 冷えやむくみ、肩こりの緩和にもつながります。 体が温まることで代謝が上がり、老廃物の排出（デトックス）や美肌づくりにも効果的。 特にインディバを受けない日には、毎日の入浴で“体の巡りを整える時間”をつくるのがおすすめです。

【インディバは体の内側から温める】 インディバは高周波エネルギーを使い、体の深部（筋肉・内臓付近）まで熱を届ける「深部加温」が特徴。 血流や代謝を内側から促進し、冷えやコリ、老廃物の滞りを根本から整えます。 体の芯まで温まるため、施術後も長時間ポカポカとした温かさが続きます。

【注意！インディバ当日は入浴を控えましょう】 インディバ施術後は、体の深部がしっかり温まった状態になっています。 この状態でお風呂に入ってしまうと発汗を促すため、汗をかいて留めた熱を放散してしまいます！ 体内で活発に行われている代謝反応を安定させるためにも、 インディバを受けた当日は入浴を控え、シャワー程度にとどめるのが理想です。 翌日以降にゆっくり入浴を取り入れることで、 体を再び整え、インディバの温熱効果をより長持ちさせることができます。